Golb Slexa ::

Zu Schulzeiten habe ich Ausdauerlauf sowas von gehasst. Übungen für Schnellkraft lagen mir damals eher … oder Beweglichkeit (Spagat z.B. ging ohne Dehnübungen und Aufwärmen “aus dem Kalten” heraus).

Ich bin dieses Jahr 15 x meine “Standard”-Joggingstrecke gelaufen: beim Marzili an der Aare entlang. Nach den letzten Laufzeiten von um die 16:30 min zu urteilen, sind das zw. 3 und 4 km.

Eigentlich ist die Strecke etwas zu kurz, als dass der Körper anfangen könnte, auf Körperfettverbrennung umstelen zu können. Nun habe ich die Joggingstrecke verlängert.

Auf einem Ufer hin, über die Brücke und wieder zurück. Die 2 Brücken über die Aare sind 5 km entfernt. Plus der Weg von daheim zur Brücke - nun bin ich bei 12-13 km. Da ist etwa Faktor 4 im Vergleich zu vorher.
Nach den ersten 3 Läufen ging es luftmässig gut, aber die Beine sind zum Ende hin recht schwer. Aber letzteres wird sich nach einigen weiteren Läufen sicher geben.

Falls ich damit jemanden motivieren kann, sich auch einfach mal eine längere, als seine gewohnte Strecke anzugehen… :-)
Einfach immer schön langsam laufen - immer in dem Tempo, von dem man meint, man kann in dem Rhythmus unendlich lange so weiterlaufen. 3 Schritte ein- und 3 Schritte ausatmen.

… insbesondere weil man die Zeit nicht von Hand umstellen muss.

Besonders dumm wird es dann, wenn eine Funkuhr meint, bei der Sommerzeit muss 1 Stunde zurückgestellt werden. Nach 5 Tagen wurde es noch immer nicht korrigiert.

Hier im Bild meine Analog-Funkuhr, die die Zeitumstellung korrekt gemacht hatte und rechts die Digitaluhr in der Wetterstation, die 1 Stunde zurückgestellt hatte.

Ich “liebe” solche oberschlaue Technik…

Eigentlich wollte ich nach meinem Arbeitstag des 24.12. einfach nur nach Berlin fliegen und dann Weihnachten geniessen. Um 19:50 sollte der Flieger ab Basel starten. Sollte.
Es gab eine Weile lang Hinhalten, dass Informationen zum Abflug 1 h später kommen sollten. Terminal-Teile in Basel waren nahezu menschenleer:

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Was passiert bei dieser Swiss Military Uhr mit dem Datumsfeld nach dem 31.??
Es wechselt auf die 32.

Lt. Beipackzettel hat das Zählwerk 35 Tage. Für welchen Kalender oder noch künftig zu erwartenden Kalenderumstellungen auch immer.

Nachtrag vom 4.4.2010:
Dies ist kein Aprilscherz - das Foto und Uhr sind echt.